Oi, pessoal, tudo bem?
Não sei se vocês sabem, mas tem um tempinho que eu estou tentando mudar meus hábitos e perder alguns muitos quilinhos. Bom, tudo começou em junho do ano passado, quando eu resolvi me rematricular na academia. A princípio, eu não levava a sério, mas fazendo várias dietas malucas (eu perdia 2 quilos durante a semana e ganhava 1 no final de semana!) eu consegui perder 11 quilos em 6 meses. Na virada do ano eu resolvi que ia fazer uma dieta mais certinha, passaria a comer de três em três horas, tentando não pular refeições. Pensei que, por mais que fosse demorar mais para perder peso (eu achava que ia demorar mais), eu não acabaria no efeito sanfona de antes.
A partir de então eu passei a me alimentar da forma que mostrei no vídeo, comendo de três em três horas e cortei de vez o pão da minha vida (não sei exatamente o que me impulsionou a isso, mas me ajudou muito a perder peso). Ps: eu já não bebia refrigerante desde março de 2015.
Eu, que achei que esse processo fosse fazer com que eu emagrecesse devagar, me surpreendi. Perdi 11,3 quilos em pouco mais de três meses! Ou seja, perdi a mesma "quantidade de peso" na metade do tempo!
Então, gente, vai por mim: nada de dieta maluca! Não funciona.
Vamos ao vídeo onde mostro exatamente o que como todos os dias!
Agora, vamos a parte que mais me apavora: as fotos!
Na primeira foto eu estava com 22 kg a mais que na segunda! Pouca diferença, né?
A segunda foto é muito recente e eu a tirei no provador (eu não comprei esse cropped pois ainda não tenho coragem de usar!). Close na minha perna que ainda precisa ser muito malhada! Eu odeio musculação e por isso não fazia. Mas agora eu estou sentindo necessidade de fazer principalmente por causa do meu braço (tudo diminui em mim, menos o braço).
Olhem essa foto!!! Eu lembro que a primeira eu tirei quando já tinha perdido uns 5 quilos e estava me sentindo maravilhosa, mas olha a carinha de bolacha da pessoa! A segunda foto é bem recente também e reparem que eu estou com a mesma blusa (que agora é quase um vestido, mas eu coloquei dentro da calça pra tirar foto hihi).
Não quero comentar sobre essas fotos!
MEDIDAS:
ANTES X DEPOIS
- TÓRAX 105 X 90
- CINTURA 100 X 81
- ABDOME 112 X 89
- QUADRIL 127 X 114
Então é isso, pessoal.
Espero que tenham gostado do post e que ele possa servir de inspiração para vocês.
Se quiserem mais vídeos/ posts relacionados a dieta, é só pedir.
Beijos,
Maíssa
- 07:37
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