Importância das atividades físicas

21:23

Oi pessoal, tudo bom?
Hoje eu vim falar de um assunto com vocês que não é ligado a maquiagem e nem a moda, mas que sim, está ligado a beleza. As atividades físicas tem uma grande importâncias na vida do ser humano, seja ele gordo ou magro.
Apesar de muitos associarem atividade física à emagrecimento, as atividades físicas nos ajudam em diversos fatores, que não estão apenas relacionados com perca de peso.
A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida. Além disso, resulta numa qualidade de vida e não deixa que você caia no sedentarismo. 
Estas devem ser praticadas diariamente, ou pelo menos 3 vezes na semana, e de forma controlada. Além de nos auxiliarem na perda de peso, as atividades físicas nos ajudam a definir o corpo, relaxar, esquecer os problemas do dia a dia, ter mais disposição, melhora a autoestima, e por ai vai.
Você pode correr, caminhar, nadar, jogar vôlei, futebol, andar de bicicleta, dançar, pular corda...
Ou seja, não é necessário que se entre para uma academia para realizar atividades físicas. Porém, lembre-se sempre de começar devagar, respeitando sempre seus limites.
Vale lembrar também, que atividades físicas apenas não bastam. Devemos combina-las com dietas, queira você emagrecer ou não, lembrando sempre em querer apenas ter uma vida saudável, ou pelo menos tentar rs.
Qualquer atividade física é valida, por isso escolha a que mais te agrada, para que assim você a realize com prazer.
Espero que tenham gostado deste post, se gostarem deixem nos comentários que eu posso fazer uma série de posts assim, pois é sempre bom cuidar da saúde.
Já começaram a praticar alguma atividade física? Qual?
Beijos, Maíssa.


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7 Comentários

  1. Sempre bom cuidar da saúde. *-*
    Venha conhecer um pouquinho do meu blog. femininetaste.blogspot.com.br
    Beijos ♥

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  2. Tem muitas coisas sobre as atividades físicas que as pessoas não sabem. Muito bom seu post, bem esclarecedor.

    Plumas e Paetês
    Sorteio
    Fanpage

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  3. Verdade Biaaa!
    Obrigada pelo carinho, te espero por aqui mais vezes.
    Beijão;

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  4. Visitem meu blog :::
    http://pequenaimperfeita.blogspot.com.br/

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  5. Oi, li alguns posts do seu blog e achei muito interessante,com certeza você tem potencial, vi que você é uma pessoa esforçada que só quer falar e ser ouvida na blogosfera, assim como eu. Posso dizer que gostei muito do que li, sei que será um grande blog pois é de fácil entendimento e o conteúdo é gostoso de ler. Sou Luciana Shirley do blog http://coisasecoisasdalu.blogspot.com.br/ se desejar me visite e siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.

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  6. Que comentário maravilhoso, Lu! São comentários assim que nos motivam, né?
    Muito obrigada pelo enorme carinho.
    Boa sorte pra nós nessa caminhada tão difícil que é fazer um blog ser reconhecido.
    Grande beijo <3

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